過去に楽しかったこと　
嬉しかったこと　頑張ったこと

以前に「夢を叶える手帳の使いかた講座」を
開催しましたが

参加者さんに今年1月からの振り返りをしていただきました

ご本人も、あんがい今年の初めってこんなことしていたんだ
あんなことしていたんだ
と、忘れていることがたくさんありました

それでね、もし今あまり楽しくない毎日でも
振りかえってみたら
1月2月ってこんなに楽しいことをしていたんだ
と、思い出して頂けるんです

するとね、今があまり楽しくなくても
楽しいことを思い出して
なんだか明るい気持ちや楽しい気持ちに
みなさんなっていきます。

ほんの何か月前の出来事ですが
振りかえることによって
過去の楽しいことが今によみがえって
今も楽しくなる

不思議な現象ですよね

いま、ちょっと苦しかったり
悩んでいたり、かなしかったりしたら

過去の楽しかったこと
嬉しかったこと
頑張れたこと
やりとげたこと

などを思い出してみてください

それは子供のころでしたか？
中学生のころでしたか？
高校生のころでしたか？
20代のころでしたか？
30代のころでしたか？
40代のころでしたか？
50代のころでしたか？

それぞれに節目があったり
大きな出来事があったりしたかもしれません

どんなことが印象に残っていますか？

思い出してみると
きっとまた
頑張ってみよう
自分もできていたじゃないか
楽しめていたじゃないか
と思えて気持ちが明るくなりますよ

つまりね
過去の自分のできたことを思い出すと
今の自分もグッとあがります
自己肯定感も一緒にあがるんですよ

今が楽しくなったら
明るい未来も見えてくるのではないでしょうか

そして明るい未来
希望に満ちた未来にしようと

楽しかったこと
嬉しかったこと
頑張れたことを

もう一度やり始めることはできます

それが
あなたが望む明るい未来へと
つながる道、行動になります

あなたはどんなことを思い出しますか？