すべての悩みは対人関係から byアドラー
対人関係の克服法
その① は自分を満たすは2回にわたって書きました
その② は言葉を変える
その③ はそれぞれの価値観
お読みいただいた方ありがとうございます
そして今日は
その④ 良いことにFOCUSする
良いことにFOCUSすると
良いことを引き寄せます
そしてポジティブになります
対人関係もよくなります
逆に
悪いことにFOCUSすると
悪いこと、良くないことを引き寄せます
そしてネガティブになります
対人関係もよくなるどころか
悪くなるかもしれません
最近会った友人の話から気づいたことがあります
友人のKさん
ご両親と一緒に暮らしている3世代家族
お父様が血圧が高いことを
気になさっていたようです
で、毎日毎朝血圧を測っては
ため息をついたり、心配したり
気持ちはわかりますよね
それに血圧は年齢がいけば
さらに気になるものです
万病の原因にもなりますからね
こんな一喜一憂していた生活に
ある日突然嫌気がさしたそうです
そして翌日から測定をやめた
何か月後かに思い出したように測ってみたら
なんと正常値だったとか
つまり
血圧が高い、気になる、気になる
ばかりにFOCUSしていたわけです
ところが、その気になることを手放した
そうしたら正常値
気になること、ネガティブなことに
FOCUSしていたので
その悪い状態を引き寄せていたんですね
血圧も心や気持ちが反映するようです
私もそんな経験あります
特に身体に不調があるときや
病後などはそうでした
やたら神経質になる
この病気は治るのだろうか?
この薬を飲み続けて大丈夫なのだろうか?
と、勝手に疑心暗鬼になりました
そして悩むはつづく
また、逆に良いことにFOCUSした例もあります
同じKさん
最初は悪いことへFOCUSしていました
娘さんが中学生のときは帰宅部
高校進学のときに部活をしていないと
まずいんじゃないだろうか
帰宅部で友達いるんだろうか?
友人関係はうまくいっているんだろうか?
社会にでてから適応できるんだろうか?
イヤイヤ、先の先まで心配
親御さんなら当然かもしれません
ところが
お父さんのFOCUSするところをみていて
気づきました
娘さんの良いところにFOCUSしてみよう!と
気になることは手放してみよう!と
ひとまず帰宅部の心配を手放しました
娘さんはとても絵が上手いんです
美術が好きなんです
そしてKさん
娘さんの絵をほめて見守ることにした
娘さんは人と話すのがイヤではなくて
絵で自己表現をしていたんですね
お母さんは「この子は天才だわ」
と、いつも口にだしたそうです
そうしたら娘さんも自信がついて
絵を評価してくれる友人たちができ
たくさん友達ができたそうです
ちょっと対人関係をよくするというお話から
それてしまったかもしれませんが
良いことにFOCUSすると
良いことを引き寄せます
相手の良いところを見ることによって
対人関係もよくなってきます
相手の悪いところばかり見ていると
対人関係もこじれます
良くなりません
あなたは
自分のどんな良いところにFOCUSしていますか?
自分の良いところにFOCUSすると
自分を好きになれます
そして
あなたは
相手のどんな良いところにFOCUSしますか?
相手の良いところにFOCUSすると
相手との距離も縮まることでしょう
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